玄米ごはんで レモンのちらし寿司風
玄米ごはんだけど、レモンの風味で洋風っぼきなります。玄米苦手な方も試してみてね〜
材料：
玄米ごはん、レモン、鮭の中骨缶またはツナ缶、人参、大根、大根葉、すすりごま
美人のサラダ パクチーでアンチエイジング
パクチー大好きな私のお気に入りサラダ。夏場にたくさんパクチーを食べると蚊に刺されにく
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材料：
玉ねぎ、大根、人参、葉物野菜 白菜やキャベツなど、パクチー、塩、しらす、ごま油または
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美人のサラダ 作り置きレシピ
おろし人参が甘くて美味しい！作り置きしておけば味が馴染みます。おろし金とスライサーで
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材料：
玉ねぎ、人参、大根、キャベツ、白菜、小松菜や青梗菜、三つ葉や大葉など、柚子、スダチな
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