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ハンバーグ用クリームソース
ハンバーグを煮込んだりご飯を煮込んだりして食べれる万能クリームソースです♪︎
材料：
トマトケチャップ(a)、オイスターソース(a)、白ワイン(a)、紹興酒(a)、薄口醤
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痩せ飯パプリカリゾット「麻婆茄子風」
「痩せ飯パプリカリゾット」のアレンジレシピになります。作り方の手順はそんな変わらない
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材料：
ごはん、パプリカ、玉ねぎ(小～中)、なす(小さめ)、長ネギ、挽肉、酒、☆コチュジャン
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痩せ飯パプリカリゾット
ごはんの量を極力減らして糖質を抑えつつ
野菜とお肉の栄養もとれる
なおかつ満足感が得
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材料：
パプリカ、玉ねぎ(小～中玉)、挽き肉、ご飯、白ワイン(料理酒でも可)、☆中華スープの
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ネギ味噌バターのパスタ
ネギ味噌とバターの風味がベストマッチです◎
味噌はお好みの種類でどうぞ！
自分は米味
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材料：
パスタ1.7mm、長ネギ(太めの)、ひき肉、◎味噌、◎めんつゆ、◎酒、◎砂糖、◎化調
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きのことウインナーのナポリタン
料理は好きだけど手間がかかるのは嫌
ガッツリ食べたいけどめんどくさい
そんな貴方にず
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材料：
パスタ1.7ミリ、長めのウインナー、玉ねぎ、しめじ、油、ケチャップ、オイスターソース
