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調味料不要!鯖味噌缶で お手軽味噌炒め♡
冷蔵庫にある野菜と鯖缶で『お手軽味噌炒め』。 味つけの失敗なし!
材料: 玉ねぎ、オクラ、鯖缶(味噌味)
♡タマゴなハッシュドポテト♡卵大量消費!
お弁当や朝食に♡ ふわふわエッグがない場合は、ゆで卵+マヨネーズでもok♡ スクラン
...
材料: ふわふわエッグ、(もしくは、ゆで卵+マヨネーズ)、玉ねぎ、大きめのジャガイモ、小麦粉
...
簡単!♡豚バラのニラ巻き♡お弁当にも!
材料はたった↓コレだけ♬お手軽なのにボリューム満点!見た目も華やかで美味しいですよ〜
...
材料: 豚バラ、ニラ、塩胡椒、醤油、酒
インゲンのおかかマヨ和え
緑を食べよう!
材料: インゲン、きゅうり、鰹節、キューピーマヨネーズ、醤油、鶏がらスープ顆粒
♡豚ロース薄切り肉のコロコロ巻♡
根菜も無理なく食べれます♬ 一口サイズで食べやすくお弁当にも(o^^o)
材料: 豚ロース薄切り、人参、玉ねぎ、小麦粉、醤油、酒、みりん、すりゴマ
♡ジャガイモと春菊のジャコ炒め♡
春菊香るジャコ炒め♡ジャガイモでボリューム満点!
材料: ジャガイモ(小)、春菊、ちりめんジャコ、醤油、みりん、酒
♡豚コマ切れ肉の中華炒め♡
今回は玉ねぎ・ほうれん草を使いましたが、ピーマンや人参もいいですね♡
材料: 豚コマ切れ、玉ねぎ、ほうれん草、オイスターソース、醤油、酒、豆板醤、塩胡椒、胡麻油
♡さつまいものダイスサラダ♡
マヨネーズ不使用でカロリーオフ!酢を使っているのでサッパリ食べられます。
材料: さつまいも(大)、ウインナー、玉ねぎ、おろしニンニク チューブ、醤油、酢、塩胡椒
♡海老のピカタ♡
母が作ってくれた思い出の味。お弁当にも!ケチャップをつけて食べても美味しいですよ(*
...
材料: エビ、卵、小麦粉、黒すりゴマ、塩胡椒
♡鶏胸肉と人参のオレンジ色ハンバーグ♡
卵もパン粉も不使用!安い鶏胸肉が鮮やかなオレンジ色に変身!子供用には柚子胡椒抜きで♡
...
材料: 鶏胸肉、人参、柚子胡椒、塩、ケチャップ、ウスターソース
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