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卵からめパスタ TKP ver1.5
TKPみたいなカルボナーラみたいな、卵を絡めてちょっと火を通すスクランブルエッグ状の
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材料：
スパゲッティ、卵、牛乳、粉チーズ、小松菜、あんず茸などキノコ類、ウインナー、黒こしょ
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じゃがいものブルグル和え おつまみに
じゃがいもの煮物だけど、ブルグルを絡ませてもっとおいしく洋風に♪おつまみや副菜として
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材料：
水、ブルグル、オリーブ油、ブイヨン、じゃがいも、こしょう、乾燥バジル、ほうれん草など
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さば缶とアボカドのワンポット！ペンネ
ペンネをゆでてそのまま材料を放り込むだけ！鯖の旨味とトマトの酸味がイイ。家にある物で
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材料：
ペンネ、オリーブ油、にんにく(スライス)、さば缶、アボカド（冷凍でも）、ドライトマト
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ブルグルのスモークサーモン添え
クスクスみたいなブルグル。材料をお鍋に放り込むだけ☆彡ピラフみたいに食べちゃう。週末
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材料：
ブルグル、水、オリーブオイル、ブイヨンキューブ、トマト、小松菜、玉ねぎなどお好みの野
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