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HM＋全粒粉★レンチンでくるみ蒸しパン
全粒粉を買ってみたのでホットケーキミックスと半々で作ってみました。全粒粉の味もして美
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材料：
ホットケーキミックス、全粒粉、卵、サラダオイル、牛乳or豆乳、パルスイート、（普通の
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【簡単】鯖水煮缶でイタリアン風
今回はサバの水煮缶を使っていますが、鮭の水煮缶でも美味しくいただけます。缶詰なので、
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材料：
鯖の水煮缶(鮭でも可)、玉ねぎ、ミニトマト、マッシュルーム、エリンギ、えのき茸、しめ
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【簡単】アボガドドリア
カットトマトの缶詰を使った…あまり包丁を使わずに簡単にドリアを作りたいとき★アボガド
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材料：
カットトマト、コンソメ、ベーコン、ミックスベジタブル、ケチャップ、アボガド、卵、チー
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【簡単】エビとちくわのエビチリ
〔えびとイカのエビチリ〕のレシピを載せていますが、イカの代わりにちくわを代用してみま
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材料：
冷凍エビ、ちくわ、玉ねぎ、片栗粉、料理酒、★にんにく(チューブでも可)、★しょうが(
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【チキン＆豆腐】カレープレート
カレー炒飯にカレー味のチキン、豆腐を焼いたカレーづくしのプレートです。
材料：
ご飯、■人参、■ピーマン、■玉ねぎ、■大根、■冷凍コーン、★塩、胡椒、★コンソメ、★
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