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豆腐、卵、玉ねぎ、キャベツ、●塩、●醤油、オリーブオイル、1枚約216kalとても美味しく食べました!安上がりなのにボリュームがあり、大満足!!2人分なので、二 ...
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あじかん国産ごぼうスティックうま塩袋、卵、マヨネーズ、青海苔、ソース、紅ショウガ、お ...あじかん国産ごぼうスティックうま塩でヘルシー健康アスリートフードお好み焼きにと思いつ ...
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キャベツ、お豆腐、コーンスターチ、塩、だし、卵、お好みの具材(ネギや天かす)低カロリーでふわふわなお好み焼きです! 混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です!
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キャベツ、ネギ、全粒粉、ココナッツオイル(cocowell)、お好み焼ソース(オタフ ...ココナッツオイルで脂肪燃焼! 全粒粉で血糖値の上昇をゆるやかに!
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おからパウダー、薄力粉、だしの素、水、豚バラ、キャベツ、もやし、青ネギ、ちくわ、こん ...おからとネギの相性がGOOD
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キャベツ、長芋、納豆(ひきわりでも)、卵、しらす、えのき、すりごま(黒でも白でも)、 ...小麦粉不使用で低カロリーなのにボリュームもあって大満足!ふっくら美味しい♡この分量で ...
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豆腐、おから一袋、キャベツ、レンコン、玉子、大和芋、鶏ひき肉、油、ソース、マヨネーズ ...カロリーが低いので罪悪感なしです
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小麦粉、豚細切れ、卵(M〜L)、キャベツ千切り、れんこん、水、お好みソース、マヨネー ...満腹かつ低カロリーで工程も簡単なお好み焼きです。 冷蔵庫の余りものを細かくして足して ...
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蓮根、小麦粉、生芋こんにゃく、キャベツ、ネギお好み焼き粉、薄力粉、カロリー高ッッ! 蓮根お好みでカロリーカット! 軽めのなんち ...
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おでんの残り具材、おでんの残り出汁、卵、おからパウダー、キャベツ、豚バラ肉、紅しょう ...糖質制限でも食べられるお好み焼き! おでんやポトフの次の日にオススメ!