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ほうれん草（冷凍）、ホールコーン（冷凍でも缶詰でも）、バター、醤油お弁当にも、あと一品野菜が欲しい時にも、便利なほうれん草の冷凍を使ってお手軽な副菜を ...
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・冷凍メンチカツ、★ケチャップ、★砂糖、★お酢、★みりん、★水、★しょうゆ、★顆粒鶏 ...メンチカツが、とろっと甘酸っぱいタレによく絡み中華風に☆甘酢餡のメンチカツとお野菜を ...
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ピーマン、玉ねぎ、業スー冷凍肉団子、油、水溶き片栗粉、☆ ケチャップ、☆ オイスター ...揚げないので簡単ヘルシーです。冷凍出来ます♪冷蔵庫にある野菜を何でも入れてみて下さい ...
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玉ねぎ、鶏胸肉（皮無し）、長茄子、人参、ブロッコリー、えのき、白しめじ、本しめじ、エ ...ヘルシーカレー！！竹脇まりなさんのYouTubeを参照！お水を使わず大鍋で沢山作り小 ...
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枝豆、水、干し椎茸 薄切り、切干大根、蓮根、おにぎり昆布 今回大さじ2、醤油切干大根の煮物は頻繁に作るけど、枝豆で彩りよく、お弁当にもぴったり。重ね煮で砂糖も使 ...
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冷凍むきえび、塩、酒、片栗粉、冷凍ブロッコリー、玉ねぎ、サラダ油、★砂糖、★牛乳、★ ...玉ねぎと冷凍食材で作る簡単おかずです。1品で野菜もたんぱく質も摂れ、ボリューム満点。 ...
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ご飯、卵、シャケフレーク、豚挽肉、砂糖、味醂、酒、和風だしの素、醤油、生姜チューブ、 ...豚そぼろは多めに作って冷凍もでき、野菜炒めや焼きそば、炒飯、大根などのそぼろ餡掛けな ...
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鶏がらスープ、白だし、塩、ごま油、ブラックペッパー、水、人参、チンゲン菜、冷凍水餃子 ...【スープジャーレシピ】スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま、持ち運びできて便利です ...
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豚バラ肉、玉ねぎ、春雨、★砂糖、★料理酒、★みりん、★醤油、サラダ油冷凍保存できるお弁当のおかずです♪ お肉、野菜に味がしっかりついて美味しい1品となっ ...
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米・もち麦（1:1）、たけのこ（水煮）、野菜だし（レシピID:6774253）※、料 ...旬のたけのこでお弁当用のもち麦おにぎりを作りました。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
