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黒豆の甘煮、黒豆煮汁、粉寒天、水、黒糖、きな粉（飾り）黒豆は既製品でもOK！食べ過ぎた次の日や夕食時のデザートは食物繊維多めの寒天と温かい ...
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豆腐 木綿・絹ごしどちらでも 写真は絹ごし豆腐使用、生食用わかめ 刺身用わかめ 2㎝ ...豆腐を使う落とし揚げを、揚げ焼きし簡単ヘルシー！大豆のタンパク質が豊富で、メインのお ...
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豆腐（今回は木綿）、片栗粉、砂糖、サラダ油お豆腐と片栗粉でカンタンおやつ♪ おかずの一品にもできそう♡
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もち米、あんこ、塩、きなきな粉おはぎ(^^)大量発生！！ウチは夕食のご飯がわりにもおはぎを食べる家庭でした。
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ご飯（お子さまが食べれる固さ）、ひじき、かつお出汁、カボチャ、牛乳、青きな粉or青海 ...離乳食中後期の赤ちゃんにもプレゼントできるバレンタインギフトです♡ 汁物と一緒に出し ...
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小松菜、椎茸、しょうゆ、みりん、酒、きな粉時間がないときにピッタリ！小松菜と椎茸をサッと煮て健康美味しいおかずです。
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薄力粉、水、塩、☆きな粉、☆砂糖、☆塩大分の郷土料理、だんご汁を作る時に必ず作ります！夕飯の支度でおやつ？も一緒に出来るん ...
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ヨーグルト（無糖）、おからパウダー、きな粉、蜂蜜食前におからパウダーを食べるだけで痩せるとか… 他のおかずの邪魔にならない量で食べや ...
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かぼちゃ、味噌、マヨネーズ、砂糖、きなこおかずになる甘くないサラダです。ごはんが進む不思議な味です！
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冷たい状態のタンポポ茶、本葛粉（無双本葛）、煮切った状態の本みりん（低糖質気にしなけ ...くず餅を低糖質で、いただく。タンポポ茶の香り。
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
