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白米 + 雑穀米、しらたき、● 水ひと手間加えると こんにゃくごはんも美味しくいただけます(*^^*)
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お米、糸こんにゃく、水低カロリーで普通のご飯と全く変わらないご飯！ダイエットなどに♡
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糸こんにゃく、米、水こんにゃく入りとは言わないと気づきません。カロリーセーブもそうですが、腹持ちが良くな ...
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板こんにゃく、たまねぎ、にんにく（チューブでも可）、ごま油、［A］すりごま（通常のい ...こんにゃくがご飯のおかずに！低コスト・低カロリーながら食べ応えも抜群な1品。
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粒こんにゃく、えのき、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、☆塩、ねぎ（細切り）粒こんにゃくがご飯の代わり！沢山食べてもカロリーほぼ無し！満足感間違いなしです！
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お米、こんにゃくライス(マンナン)、ダイエットこうや(粗びき)、大根、人参、生姜、サ ...何も気にせず食べちゃって下さい♪うまうまなのにカロリーダウン(^-^)/こうやの食感 ...
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水、キャベツ、こんにゃくご飯ID:2145678、ミートソース ID:2151205 ...味付けは塩コショウだけ♪ 超簡単にカロリーオフリゾット♪
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乾燥こんにゃく米、米、水、豚肩ロース薄切り肉、サラダ油、〇砂糖、〇酒、〇醤油、白ごまボリューム満点の肉巻きおにぎりですが、乾燥こんにゃく米を混ぜることで、大幅カロリーダ ...
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こんにゃく米を混ぜて炊いたご飯、しらす、生姜、サラダ油、塩しらすを混ぜたおにぎりは、しみじみ美味しい！こんにゃく米でカロリーオフ！体の為にお弁 ...
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炊いたこんにゃく米、卵、焼き豚、青ネギ、鶏がらスープの素、塩、胡椒、サラダ油こんにゃく米を入れると、パラパラとした本格的な仕上がりに。カロリーもダウンして嬉しい ...
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