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ささみ、小麦粉、水、油、◯水、◯塩、◯砂糖、◆醤油、◆お酢、◆砂糖、玉ねぎ、マヨネー ...ヘルシーなささみでチキン南蛮を作りました。しかも油で揚げてないのでよりヘルシーです。 ...
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鶏のささみ 1本60g前後、天ぷら粉+水、甘酢のタレ、追いがつおつゆ、砂糖、穀物酢、 ...タレ付けのチキン南蛮良く観ますが、衣に甘酢馴染ませて、揚げたタイプです!
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鶏のササミ、酒、塩こしょう、ニンニクすりおろし、片栗粉(衣用)、揚げ油、★たまご、★ ...鶏のササミで少~しヘルシーに!
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ササミ、塩麹、片栗粉、★ポン酢、★砂糖、玉ねぎ、ゆで卵、バニラヨーグルト、マヨネーズ ...南蛮酢はポン酢代用。甘めのタルタルで子供も食べやすいです♡
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ささみ(大きめ)、塩コショウ、玉子(溶き卵)、小麦粉、パン粉、揚げ油、乾燥パセリ、☆ ...ささみだからヘルシー♡ 少ない量でもボリューム満点♡ 2022.8.2レシピ改良し ...
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ササミ、酒、おろし生姜、塩、おからパウダー、ごま油、卵、氷酢たまねぎ、マヨネーズ、粒 ...おからパウダーを衣にして食物繊維をプラス。ダイエットにも最適なササミを、甘めのタルタ ...
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ササミ、塩コショウ、サラダ油、○卵、○薄力粉、○水、●醤油、●砂糖、●酢、☆卵、☆玉 ...手頃なササミを使ったチキン南蛮☆揚げないからヘルシーで柔らか~い♡レンジで簡単にでき ...
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ささみ、片栗粉or小麦粉、醤油、砂糖、酢、牛乳、ピクルス、マヨネーズササミでヘルシーにチキン南蛮を作りました('ω'*)
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ササミ(筋取りしたもの)、塩、コショウ、小麦粉、卵、千切り野菜、マヨネーズ、豆乳or ...お肉が苦手な方にも食べていただける一品ですョ(^-^)! つくれぽお待ちしてます!
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鶏ササミ肉、塩コショウ、片栗粉、お酢、醤油、ケチャップ、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカ ...チキン南蛮をヘルシーにササミ肉で簡単にフライパンで焼いて作りました!