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スパイスカレーキット、ほうれん草、ひよこ豆水煮、玉ねぎ(スライス)、トマト(ざく切り ...ほうれん草一束使ったカレー。夏ならモロヘイヤなど、お好きな葉物野菜でOK。ホクホクし ...
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青唐辛子、人参、玉ねぎ、パクチー(無くても○)、にんにく、生姜、クミンシード、ひよこ ...スパイス&カプサイシンで食べて発汗デトックスダイエット!朝から食べると代謝が上がって ...
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挽肉(鶏、豚、牛お好きなもの)、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、生姜、ドライパックひよこ ...FPで挽肉以外の食材を粉砕、あとはフライパンひとつと調味料 ポーチドエッグは深めテ ...
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オリーブオイル、クミンシード、☆ 皮を剥いたグリーンカルダモン、☆ 皮を剥いたブラウ ...スパイスカレー沼へのお誘いです。
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☆乾燥(皮付き)ひよこ豆、☆水、☆ターメリック(省略可)、★クミンシード、★赤唐辛子 ...熱した油、玉ねぎ、にんにく除去 カボチャでとろみをつけたひよこ豆カリー☆彡
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玉ねぎ 中、大豆ミンチ、椎茸、茄子、ひよこ豆 缶詰、メークイン、人参、カットトマト ...大豆のミンチ風模造肉とひよこ豆を使ったスパイシーだけど辛くないキーマカレーです。
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水気を切ったひよこ豆、豚挽肉、玉ねぎ、トマト水煮缶、カレー粉、すりおろしニンニク、す ...ほくほくのひよこ豆が美味しい
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にんじん、キャベツ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ひよこ豆、にんにく(みじん切り)、生 ...にんじんが鮮やかな野菜たっぷりのプラントベースカレー♪
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挽き肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ひよこ豆類、にんにくチューブ、しょうがチューブ、油、 ...覚え書きです
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玉ねぎ、トマト缶、ひよこ豆(ゆで)、(ひよこ豆の代わりに鶏肉でも)、しめじ、ブロッコ ...家でもおいしいスパイスカレーを。 スパイスが揃っている人向け。