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にんにく(みじん切り)、たまねぎ（粗みじん切り）、ケール、ほうれん草、ヒマラヤンピン ...子供も大人も大好きな、卵不使用でもおいしい！オムライスのレシピ。トマトケチャップなし ...
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ケール、塩、オリーブオイル、キヌア、蕎麦の実（なければキヌアのみ、アマランサス（なけ ...スーパーフードケールなのに苦手という人も、この調理法でこのドレッシングで和えると子供 ...
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ソフトケールの茎、ごま油、醤油、みりん、砂糖、鰹節、胡麻スムージー等で余りがちなソフトケールの茎で作る簡単ふりかけ。細かく刻むので子供でも食 ...
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マドレーヌ生地、野菜＋水カラフル野菜で可愛いスイーツに子供のおやつやプレゼントにも良いですよ✨藤井にじいろ農 ...
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ソフトケール、ベーコン、ぶなしめじ、玉葱、クリームシチューのルウ、水、牛乳、黒胡椒栄養価が高くクセが少ないソフトケールを使って簡単！クリームシチューに♡大人から子供に ...
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強力粉、てんさい糖、塩、スキムミルク、しこみ水、ドライイースト、ソフトケール、とろけ ...ソフトケールをパンに入れて、子供でも食べやすく、かつ葉酸の摂取をしやすくなるよう作っ ...
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ベビーケール(茹でて固く絞ったもの)、強力粉、はちみつ、塩、牛乳、バター、イースト買う方が断然ラクチンだけど、体に良いものを作りたいと思いたち、子どもらがなかなか食べ ...
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ホットケーキミックス、青汁 粉状、きな粉、豆乳、ヨーグルト50cc、はちみつ、オリー ...クセのないケールの青汁粉をいれ、カラダにいいおやつにしました。野菜不足の子どもにも。 ...
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焼そば、ウインナー 小さなパック、あまり野菜 あれば玉葱、ケールなどの青菜 ...春休みのママと子に。焼そばにきざんだケールを入れるだけ。写真はパエリアパンごと食卓へ ...
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ケール、塩、ごま茹でるとケールの苦味もほとんどなく、子供のお弁当にもピッタリです♪
395万
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監修：中野三津子
