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さば水煮缶（1缶）、木綿豆腐、玉ねぎ、A：溶き卵、A：ドライパン粉、A：おろししょう ...肉の代わりにさば缶を使って おさかなメニューをもっと手軽に。
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そうめん、サバ缶（醤油味）、めんつゆ(2倍濃縮)、水、生姜（チューブ）、■片栗粉（と ...【つめたい麺】 冷やした生姜あんが冷たいそうめんに絡み、サバ缶（醤油味）の甘味と薬味 ...
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白菜、玉ねぎ、人参、豚もも、さば水煮缶、高野豆腐、きくらげ、ごはん（どんぶり用）、め ...ドン！と作り置き。ごはんのほか麺にのせても美味しく召し上がれます♪
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さば切身、小麦粉、玉ねぎ（くし切り）、ミニトマト、【A】ハヤシフレーク、【A】みりん ...料理研究家 管理栄養士 村上祥子先生監修！栄養満点！ハヤシフレークのアレンジに！醤油 ...
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もやし、小松菜、鯖缶（味噌味）、コチュジャン、水溶き片栗粉もやしと小松菜を鯖缶で炒め、味のポイントはコチュジャン！最後に水溶き片栗粉でまとめて ...
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しょうゆ・酢、砂糖、水orだし汁、片栗粉、さばソテー、もやし・人参など野菜甘酢あん いろいろなソテーに
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サバ水煮缶、ネギの青い部分（小口切り）、★じゃがいもの皮、★かぼちゃのわた、皮、★ピ ...【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】捨ててしまう野菜の皮や端、わた等を使 ...
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生鯖（切り身）、塩、片栗粉、サラダ油、・玉ねぎ（うす切り）、・にんじん（細切り)、・ ...鯖は10月～11月が旬！この時期の鯖は一番脂がのって美味しいです。
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冬瓜、水、醤油、お酒、みりん、白だし、鯖缶、ごま油、片栗粉冬瓜と鯖缶が合います！ごま油で臭みも気にならないので食欲そそります。
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さば、☆酒、☆醤油、なす、片栗粉、油、★片栗粉、★めんつゆ、★みりん、★醤油、★水、 ...揚げたさばとなすを優しい和風あんでまとめました。しみじみ美味しく、ごはんがすすみます ...
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さば、しょうが汁、酒、大根、大根の葉、だし汁、しょうゆ、みりん、片栗粉、だし汁
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
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