ツナたま のレシピ
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卵、ツナ缶(ライトを使いました)、にんじん、玉ねぎ、塩胡椒、酒、片栗粉、水、味覇、し ...あるもので簡単にできる卵あんかけです！ 具材はお好きなものでいいかと！
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スナップエンドウ、油、ツナ缶、卵スナップエンドウも卵も量は適当です。
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ごはん、たけのこ（生が一番だが市販の煮たものでも可）、ワカメ（生でも乾燥でも可）、卵 ...シーチキンを加えた若竹煮の卵とじ丼☆
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ブロッコリー、卵(M)、ツナ缶、コンソメ顆粒、ブラックペッパーツナ缶を油ごと使うから、ブロッコリーに旨味がギュッ☆コンソメの優しい塩気でご飯進む、 ...
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不知火、ツナ、卵、キャベツ、マヨネーズ、オイスターソース、黒胡椒不知火みかん使用。
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うどん、めんつゆ(3倍濃縮)、白だし、水、ツナ、卵、葱、小松菜、ほんだしレンジでツナ玉
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マヨネーズ、ご飯、ツナ缶、卵、刻みネギ、コンソメ、カレー粉、醤油、お好みで温泉卵マヨネーズでご飯を炒めるのでパラパラになりやすく、スパイシーさもマイルドになるのでお ...
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大豆、ツナ、卵、サラダ油、刻み込ネギ、醬油、和風だし（顆粒）、砂糖、料理酒食材は缶詰と卵だけ♪5分で完成の手軽さながら、甘辛いだし醤油が効いて親子丼のような存 ...
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さつまいも、ゆでたまご、ツナ缶、マヨネーズ、ヨーグルト、砂糖、塩胡椒自分用の覚え書きとして。 -
玉ねぎ、油(ごま油でも米油でも)、ご飯、塩麹、ツナ缶、卵、小ネギ、ブラックペッパー味付けは塩麹のみなので、子どもと一緒に食べられます♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
