フムス フードプロセッサーなし のレシピ
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＊ひよこ豆の水煮缶、＊練りゴマ(白)、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊塩、＊オリーブオ ...中近東でよく食べた料理です。 現地の味を再現しました。
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黒人参、ひよこ豆、ライ麦パン、エクストラバージンオリーブオイル、クミン、コーン、フェ ...ポリフェノールが豊富な黒人参をブレンドし、ライ麦パンと組み合わせた、簡単・オシャレ・ ...
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茄子、＊練りゴマ(白)、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊パセリのみじん切り、＊にんにく ...中近東でよく食べた料理です。 現地の味を再現しました。
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乾燥ひよこ豆、水、にんにく、塩、白ごまペースト、バター、にんにく、レモン汁、チリパウ ...中東料理のフムス。 コクと旨味がなんとも言えない一品です。 意外とお手軽に作れるので ...
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ロマネスコの茎や葉、ジャガイモ大、塩、豆乳か牛乳、水、オリーブオイル、コンソメ、パセ ...ロマネスコの捨ててしまうであろうくり抜いたかたーい芯や茎と葉のかたい部分。 捨てない ...
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乾燥ひよこ豆、★にんにくすりおろし、★湯がき汁、★レモン果汁、★EXオリーブオイル( ...身体が喜ぶ栄養が満点のディップソース★ ピタパンに挟んでもOK。ダイエットにも！
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ひよこ豆、にんにく卸、練ごま（ピーナツペースト）、粉チーズ（細かいチーズ）、カイエン ...クラッカーも食事にする為に。パンに付けても。
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ひよこ豆缶（ミックスビーンズでも）、塩、クミン、オリーブ油、にんにく、レモン汁、水バゲットを薄く切って塗って食べると絶品です！白ワインに合います。
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パン、瓶のハニーマスタード、バター、ハム、スイスチーズハムに、スイスチーズの相性抜群。お好きなパン、ハニーマスタードとバターが、あれば簡単 ...
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乾燥ひよこ豆、塩、顆粒コンソメ、タヒニ(胡麻ペースト)無糖のピーナッツバター、すり下 ...栄養満点のハマスが簡単に手作りできます！ ピタと一緒に、野菜のディップに、ヨーグルト ...
