フムス フードプロセッサーなし のレシピ
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大豆の水煮パック、ニンニク、塩コショウ、クミン、レモンニンニクが食欲をそそります。フープロも使わず洗い物といったらおろし金と混ぜるスプーン ...
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☆ひよこ豆、☆白ごまペースト、オリーブ油、レモン汁、塩、クミン、パプリカ、にんにく現地の方に教えてもらいました。材料は日本で代用できるものも書いてます。
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発酵そみファ、オリーブオイル、レモン汁、白練りゴマ、塩、にんにく(すりおろし)、パプ ...そみファで作るフムス風レシピ 一人当たりの塩分量は0.7gほど！ 材料を混ぜるだけの ...
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煎り大豆、プレーンヨーグルト(無糖)、☆にんにく(すりおろす)、☆オリーブオイル、☆ ...節分の豆が微妙に余って。。そんな時はヨーグルトに一晩漬けてフムス風に。簡単美味♪。ト ...
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マヨネーズ、ヨーグルト、フンモスめちゃくちゃ美味しい、ひよこ豆ペーストのサラダです
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カンパーニュ(フランスパン）、塩ゼロ☆フムス、マッシュルーム、しめじ、刻みにんにく、 ...「塩ゼロ☆基本のフムス」で作るアレンジレシピです♪ （1人当たり227キロカロリー、 ...
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ビーツ（加熱済み）、豆腐、塩、にんにく(すりおろし)、練りゴマ(白)、レモン汁、オリ ...中東料理のフムス。野菜やパンにつけたらおいしいペースト。ひよこ豆の代わりの豆腐と２色 ...
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ひよこ豆水煮缶（大豆でもOK)、にんにく（すりおろし）、塩、クミンパウダー(なければ ...大豆でも美味しくて、おうちでも簡単につくれます プロテインもたくさん摂れて罪悪感も ...
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乾燥ひよこ豆、茹で用塩、ニンニク、★塩、★ニンニクチューブ、★クミン、★オリーブオイ ...おいしいフムスがあればおつまみもサンドイッチも私の機嫌も最高 でも日本にはないよね ...
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ベサン粉(ひよこ豆粉)、水、玉ねぎすりおろし、☆おろしにんにく(チューブ)、☆オリー ...中東でよく食べられてるひよこ豆のペーストです。ベサン粉を使うとフードプロセッサーなし ...
