フムス のレシピ
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ひよこ豆の水煮、練り白ごま、オリーブ油、レモン汁、塩、にんにくのすりおろし、オリーブ ...食で旅する12ヶ月≫11月～フムス（イスラエル）～ たんぱく質、食物繊維、ビタミン、 ...
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◎生おから(鮮度の良いもの)、◎絹豆腐(おからの1.5倍量目安)、●(または)豆乳生 ...ひよこ豆を一晩浸けなくても、フープロ出さなくても、生おからでできた！大豆の方が糖質も ...
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乾燥豆(ひよこ豆やインゲン豆系)、にんにく、クミン、塩、オリーブオイルひよこ豆で作るのが一般的ですが、いんげん豆系でも美味しいです。(写真はPinto b ...
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ゆでひよこ豆、にんにく（すりおろし）、練りごま（白）、レモン汁、オリーブオイル、クミ ...中東の伝統料理で、最近ではビーガンメニューとして話題のフムスに枝豆ペーストを入れてア ...
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アボカド、ひよこ豆 水煮、オリーブオイル、タヒニ、塩、胡椒、レモン汁、ニンニク、チア ...ペルー産アボカドでアレンジしたフムスレシピ！栄養満点のディップはお酒のつまみとしても ...
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塩、にんにく、オリーブ油、クミン、茹でたひよこ豆、茹で汁おうちで簡単に本格フムス！とにかく分量は適当。ポイントはミキサーやブレンダーでいかに ...
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ガルバンゾ豆（ひよこ豆）、白ゴマペースト、オリーブオイル、ニンニクすりおろし、レモン ...アラブ風ひよこ豆ペースト。フープロで混ぜて、オリーブオイルとパンを添えるだけで、前菜 ...
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ひよこ豆（乾燥豆）、にんにく、オリーブオイル、オリーブオイル、練りごま、レモン汁、ひ ...フムスは中東やギリシャなど多くの国で食されているひよこ豆のペースト。オリーブオイルが ...
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ベジートのトマト、ベジートのかぼちゃ、ベジートの人参、ひよこ豆(茹でたもの)、白練り ...ベジートで巻いて食べたり、ディップとしてサラダやバゲットに塗って召し上がって下さい
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ガルバンゾー(ひよこ豆)ガルバンゾーのきな粉です。甘味を加えてきな粉として。砂糖と水で練れば白餡に。ガーリッ ...
有名人のレシピ
ひよこ豆の水煮、にんにくのすりおろし、オリーブオイル、クミンパウダー、塩、こしょう、
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