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人参、みりん、塩、バターヘルシーな人参オヤツはいかが？甘すぎないグラッセのような味と香りで、おかずにしてもg ...
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バナナ、薄力粉、牛乳、砂糖、チョコスプレッド(お好みで)子供喜ぶ！節約ヘルシーおやつ、朝食メニュー！チョコをつけたら、チョコバナナナゲットに ...
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青大豆、塩、水妊娠中のヘルシーおやつとしても♪ サラダにのせたり、もちろん副菜としても◎な塩茹で青 ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、マヨネーズ、酒、醤油、みりん、●しょうがチューブ、●粗挽き胡椒、 ...豆腐多めのヘルシーつくね！ マヨネーズで炒めるのでクセになる味付けです。 おつまみに ...
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玉子（L）、ラカント、米粉、ベーキングパウダー、米油（サラダ油でも可）、豆乳、酢（な ...ヘルシーに美味しく蒸しパンを！おやつや朝食に！ -
ポップコーン用のコーン、塩、水ノンオイルのポップコーンです★なるべくカロリーを押さえて安くポップコーンを食べましょ ...
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豆腐（木綿がおすすめです）、鶏ひき肉（むね肉）、●片栗粉、●しょうがチューブ、●塩、 ...おやつにも、おつまみにも、お弁当のおかずにもぴったりなヘルシーナゲットです◎
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白玉粉、絹ごし豆腐、水、砂糖、しょう油、かたくり粉、水こどもと楽しくおやつ作り
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海老せんべい、たこ焼き、ソース、カロリーハーフマヨ、青さ海苔、紅しょうが、キャベツ& ...おやつ&おつまみに簡単 ●海老せんDeたこ焼き入りせんべい ●やきそばせんべい
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プレーンヨーグルト(生乳100%)、はちみつ(または砂糖)※、コオロギパウダー、ウエ ...フルーツのかわりにコオロギを入れて、甘いおやつをトッピング。コオロギが入り風味豊かで ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
