ルッコラ スムージー のレシピ

ホウレンソウ、ルッコラ、キウイ、バナナ、リンゴ、亜麻仁油

キウイ、梅酒、すだち果汁（レモン汁）、りんごジュース、砂糖（好みで）、氷、ルッコラペ ...

ルッコラ、バナナ、レモン汁、水

いちご、バナナ・伊予柑、りんご、洋梨、水菜・春菊・ルコラ・バジル、水

りんご、洋梨、柿、バナナ、小松菜・チンゲンサイ・ルコラ、水

みかん・バナナ・伊予柑、りんご、洋梨、水菜・春菊・ルコラ・スイスチャード、水（1回分 ...

りんご、みかん、柿、バナナ、すだち、水菜・小松菜・ルコラ、ベビーケール、水（1回分）

りんご、洋梨、柿、バナナ、小松菜・チンゲンサイ・ルコラ、水（1回分）

ルッコラ、バナナ、オレンジ、豆乳