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冷凍枝豆、冷凍コーン、蓮根、はんぺん、鶏ひき肉、ごま油、しょうゆ、酒、白だし作り置きとして冷凍保存してます。枝豆やらにんじんやらコーンやら、適当に入れたいものを ...
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発芽玄米、もち麦、水(米用)、エノキ、にんじん、ほうれん草、ごま油(野菜用)、鶏がら ...鶏挽肉でタンパク質多め、緑黄色野菜で栄養素高め、エノキともち麦で食物繊維高め、味も薄 ...
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レンコン(一節10cm程度)、とりひき肉、たまご、片栗粉、かつおだし、塩コショウヒマな時に作って冷凍しておけばOK！アレンジ色々！汁物の具材やこんがりと焼いておつま ...
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茹でる用の水、昆布、長葱（細め）、鶏ひき肉、酒、片栗粉、醤油、塩、好みで椎茸などのみ ...冷凍庫にあると嬉しい、葱たっぷりの鶏団子！固まらない冷凍のコツもご紹介。
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鶏ひき肉、蒸し大豆、乾燥ひじき、小松菜、Aにんにく、A生姜、A白ねぎ、A豆板醤、オイ ...ご飯、おにぎり、やっこなど色々なものに使える栄養満点鶏そぼろです♪♪お弁当にもピッタ ...
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大根（3cm幅、皮むき、四つ割り、加熱し冷凍保存）、冷凍鶏むねミンチ、長ねぎ（白い部 ...1人前40kcal。管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。
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鶏ひき肉、玉ねぎ、大葉、サラダ油、●片栗粉、●酒、●卵、●塩、●生姜すりおろし、★酒 ...冷めてもやわらかい鶏つくねは、大葉入りでさっぱりとしていて、たれがこってりとしている ...
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鶏ひき肉、塩、生姜、片栗粉、豆腐、好みの野菜など冷凍保存してます。鍋に入れたり 薄く片栗粉を付けて揚げたり 甘酢あんかけにします
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蓮根、長ネギ、えのき、鶏ミンチ、塩、しょうがチューブ、卵、パン粉、片栗粉、油、酒、み ...しょうがが香る美味しいつくねです。 中に入れる具材はお好みで。 蓮根はシャキシャキで ...
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鶏肉ミンチ（もも、むねお好きな方で）、ごま油、★コチュジャン、★しょうゆ、★はちみつ ...鶏肉ミンチをダッカルビの味付けにしてチーズを真ん中に「冷凍作りおきトースト」としても ...
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
