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ケール、レンコン、ニンジン、みそ、牛乳or豆乳ビタミンもカルシウムも、た～っぷり。 あったまる汁物で血行よく、ダイエットも順調に。 ...
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にんじん（小）、ほうれん草、生しいたけ、落花生、牛乳、味噌、和風顆粒出汁、水よくある食材で簡単薬膳 ✨うるおいと元気をチャージ✨
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切り干し大根、にんじん、玉ねぎ、しめじ、小ねぎ、だし汁、牛乳、みそ熱量65kcal、たんぱく質3.2ｇ、脂質1.7ｇ、カルシウム66ｍｇ、食塩相当量1 ...
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じゃがいも、カブ、ほうれん草、ウインナー、水、ほんだし、牛乳、味噌身体を温め、自律神経のバランスに関わる栄養がある牛乳と味噌を使用したスープです。
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白菜、ベーコン、オリーブオイル、水、味噌、牛乳(豆乳でも)コンソメも要らず、コクもあってとてもお手軽に美味しく栄養が摂れます。忙しい朝にもパパ ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、ぶなしめじ、オリーブオイルかバター、水、牛乳、味噌寒いときにほっこりするスープです♪
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鶏もも肉、塩、こしょう、小麦粉、さつまいも、にんにくのみじん切り、玉ねぎ、しめじ、水 ...寒い季節に、体のあったまるスープはいかがですか？
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★水、★牛乳、★酒、みりん、★醤油、みそ、★とりがらスープ、★しお、コンビニの炒め野 ...お弁当シリーズ
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豚ロース薄切り肉、じゃがいも、にんじん、グリーンアスパラガス、ホールコーン缶、バター ...牛乳に和風だしとみそを合わせた、ほっとする味わいのミルクスープ。野菜も肉も入って栄養 ...
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鮭、しめじ、えのき、玉ねぎ、かぼちゃ(小さめでした)、にんじん、カリフラワー、オリー ...具沢山にして美味しさに深みが出ますよ♪ミルクは豆乳•牛乳•アーモンドミルクなど何でも ...
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
