夏バテ のレシピ
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ピーマン、にら、◎白だし、◎酒、◎醤油、◎水、焼き海苔腎機能を補い、高い利尿作用をもたらす海苔は尿の出の悪い人に最適。また、海苔はβカロテ ...
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じゃがいも、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、プロセスチーズ、塩・胡椒、胡麻毎日暑くて暑くてたまらない！でも栄養は取らなきゃ。ということで冷たくて食べやすいツナ ...
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スモークサーモン（刺身用サーモン）、きゅうり、マヨネーズ、しょうゆ、わさび、薬味ねぎきゅうりは清熱解毒の性質があるので、鮭の温性と一緒に摂ることで胃腸を労わりました♪熱 ...
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豆腐(木綿)、たけのこ(水煮)、きくらげ(乾燥)、プチトマト、椎茸、かいわれ、卵、水 ...酸辣湯のレシピを探していたら、美味しそうで、夏バテ予防にピッタリなスープレシピを見つ ...
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キュウリ、※醤油、※お酢、※ゴマ油、※きび砂糖、※豆板醤、長ネギ基本の叩きキュウリ。一見、乱暴に見えますが、味染みが抜群で調味料が少なくて済みます。 ...
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豆腐(木綿)、きゅうり、キムチ、しょうゆ、コチュジャン、胡麻油、てんさい糖(砂糖)、 ...きゅうり・豆腐は清熱解毒の性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を労わりまし ...
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オクラ（冷凍可）、長ネギ、梅、麺つゆ（3倍濃縮）、ゴマ油そうめんの付け合せにぴったり♪ 夏は火を使わず、レンジにおまかせ♡ 長ネギと梅の爽や ...
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きゅうり、かつお節、梅干し、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、白ごまKAHOの料理日記！さん、つくれぽありがとう！熱中症・夏バテ予防に♪きゅうり・梅干し ...
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木綿豆腐、ゴーヤ、豚バラ、卵、砂糖(揉み込み用)、塩(揉み込み用)、ごま油、かつお節 ...夏に持って来いのゴーヤ♪ちょっとの一手間でゴーヤも美味しくなりますよ♡栄養もたっぷり ...
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きゅうり、生わかめ、しらす、酢、てんさい糖(砂糖)、塩きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
