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トマト、なす、みょうが、大葉、サラダ油、みそ、だし汁【1人分栄養量】 エネルギー：151kcal たんぱく質：2.5g 脂質：12.6g ...
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スパゲッティ、塩（パスタ茹で用）、茄子、ピーマン、トマト、塩胡椒、オリーブオイル、ニ ...季節の夏野菜をふんだんに使った冷製パスタ。梅干の酸味と大葉の風味で爽やかさアップのパ ...
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トマト、タマネギ、パプリカ（赤）、ニンニク、きゅうり、パン（フランスパン又は食パン） ...野菜を切って、ミキサーにかけるだけ！別名「飲むサラダ」とも呼ばれるスペインの冷たいス ...
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トマト、なす、ピーマン、玉ねぎ、人参、ミックスビーンズ、にんにく、オリーブオイル、市 ...たっぷり夏野菜とお豆でヘルシー♪ 野菜の旨味をしっかり引き出した無水カレーです。
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サッポロ一番 塩らーめん、合い挽き肉、トマト、なす、オリーブオイル、おろしにんにく、 ...ラーメンがイタリアンパスタに…！ 夏野菜たっぷりお手軽ワンパンレシピです◎
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麺つゆ4倍、水、お酢、砂糖夏野菜焼き浸しのそうめん。野菜を沢山食べられます。そうめんは豆腐そうめんを使っても大 ...
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パスタ、かぼちゃ、茄子、パプリカ、ピーマン、ズッキーニ、トマト、ポン酢、オリーブオイ ...蒸し暑い夏に新潟県産野菜をたっぷりつかった冷たいパスタを食べて夏バテをふっ飛ばしまし ...
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きゅうり、オクラ、トマト、ツナ缶、醤油、酢、砂糖、ごま油、ラー油、すりごま健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、 ...
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米、とうもろこし、塩、牛薄切り肉、玉ねぎ、トマト、なす、パプリカ(赤、黄)、サラダ油 ...トマトの水分で作る旨味をぎゅっと凝縮させたハヤシライスです！ごはんはとうもろこしの実 ...
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ディナーカレー（辛口）、ズッキーニ、トマト、ししとう、玉ねぎ、人参、じゃがいも、豚こ ...ズッキーニ！ししとう！辛口カレーに合う♪♪♪カレーは飲み物w食べ過ぎにご注意❕
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
