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冷凍エビ、玉ねぎみじん切り、小松菜、春雨、揚げ油、水、○塩、○卵白、○片栗粉、※中華 ...高タンパク低脂肪のエビを団子にして簡単にたくさん摂れてスープなので小松菜のビタミンも ...
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じゃが芋、ピザ用チーズ、片栗粉、塩+こしょうame-ikuruさん、いつもありがとう!カリウム・カルシウムのチーズ♪ビールおつま ...
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豚肉、ごぼう、片栗粉、こめ油、※みりん、※味噌、※ニンニクチューブカリカリ食感のごぼうと豚肉のおかずです。照りってりで、焼き目が香ばしい旨味に。作り方 ...
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キャベツ、※キムチ、※胡麻油、※塩こんぶ(減塩)、※めんつゆ(3倍濃縮)手を掛けて頑張って作ったおかずもあったのに、「どれが一番美味しかった?」と聞いて、こ ...
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ブルグル(丸粒)、玉ねぎ、ハーフベーコン、米粉、豆乳、バター、ダシダ(コンソメ、シャ ...お米より短時間で食べられるブルグルは、栄養価の高いスーパーフードです。水が必要なく、 ...
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豚ロース、卵、小麦粉、パン粉、塩コショウ、コールスロー夕食の定番、トンカツです。
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キャベツ、ベーコン、ほんだし、しょうゆ、ごま油ごま油の風味が食欲をそそる☆食材2つで簡単においしい炒め物1品の完成!夕食のおかずや ...
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厚揚げ、白菜、※コチュジャン※胡麻油、※ニンニクチューブ、※焼き肉のたれレンジ3分で夕食のメインをつくりましょ。今から余裕で間に合いますよ~白菜と厚揚げに悶 ...
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鶏もも肉、こめ油、岩塩、黒胡椒、※水、※ダシダ、※ニンニクチューブ、白菜、切り餅(あ ...具は鶏肉と白菜だけ 夕食はコレがいい。 鶏肉の旨味に絡まった白菜が絶品。スープも飲ん ...
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卵、らっきょう、玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆砂糖、☆牛乳(なくても可)、☆ブ ...パンにも魚にもお肉にも♪何でも合う簡単絶品タルタルソースです☆(写真はいつぞやの夕飯 ...