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さつま芋、人参、茄子、ブロッコリー、しめじ、豆腐、◎牛乳か豆乳、◎片栗粉、◎酒、◎水 ...肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ食感でコンソメでほんのり洋風 ...
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さつま芋、人参、茄子、ブロッコリー、しめじ、豆腐、◎水、◎酒、◎片栗粉、◎豆乳、◎キ ...肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ食感でクリーミーな豆乳味噌キ ...
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さつま芋、人参、なす、しめじ、ズッキーニ、豆腐、◎酒、◎片栗粉、◎水、◎味噌、◎みり ...肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ2種類の食感で簡単調味料でし ...
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さつま芋、人参、茄子、しめじ、ズッキーニ、豆腐、◎酒、◎片栗粉、◎水、◎牛乳か豆乳、 ...肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ2種類の食感で簡単調味料でク ...
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さつま芋、人参、茄子、しめじ、ズッキーニ、豆腐、◎酒、◎片栗粉、◎水、◎牛乳か豆乳、 ...肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ2種類の食感でピリ辛の牛肉味 ...
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牛蒡、さつま芋、しめじと椎茸、スナップエンドウ、白菜、◎水、◎酒、◎中濃ソース、◎マ ...レンジでも食感しっかり！肉無でも根菜で量増し！簡単調味料できな粉風味のコク旨味噌ハン ...
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ひき肉、豆腐、春雨、さつま芋、人参、ピーマン、しめじ、△水、△片栗粉、☆酢、☆ごま油 ...少量の肉でもさつま芋春雨豆腐でボリュームアップ！コクのある豆乳ピリ辛味噌味でほんのり ...
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★レンコン（銀杏切り）、★パプリカ(赤)（千切り）、★生姜のみじん切り、春雨(乾燥) ...コチュジャンと味噌の相性はＭＡＸ！旨味と辛味と甘みのバランスが最高です。レンコンと春 ...
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人参、茄子、しめじと椎茸、白菜、玉ねぎ、△ごま油、△酢、△鶏ガラスープの素、◎水、◎ ...レンジで簡単肉無でも根菜と豆腐で量増し！肉の代わりに簡単調味料できな粉風味のピリ辛味 ...
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豚挽き肉（豚肉でも可・牛よりは豚の方が合います。）、豆腐（木綿・絹ごしどちらでも可） ...お野菜をたっぷり使うと、栄養価も高いです。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
