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1月21日晩飯【ブリ大根】 by 獅子神
簡単で美味しいです。
材料: 大根、ぶり、水、めんつゆ
ダイエット夕食20日目豆腐と豆乳グラタン by remorin
牛乳じゃなくても意外に美味しい。具たくさんにすればご飯もいらないです。
材料: 絹ごし豆腐、豆乳、米粉(小麦粉)、コンソメ、塩コショウ、エビ、玉ねぎ、かぼちゃ、ほう ...
ダイエット夕食19日目トリテキ by remorin
トンじゃなくてトリで。トンよりジューシーかも。キャベツとサラダでお腹いっぱいになって ...
材料: 鶏もも肉、ニンニクスライス、塩コショウ、キャベツ千切り、ウスターソース、醤油orオイ ...
ダイエット夕食18日目牡蠣鍋 by remorin
野菜は糖質のすくないものをなるべく使ってください。白菜、もやし、にら、春菊、キノコ類 ...
材料: 牡蠣、白菜、キノコ色々、豚肉、鍋スープ
ダイエット夕食17日目塩だれチキングリル by remorin
塩だれであっさり。昼食のハントンライスがガッツリでしたので、調整しました。
材料: 鶏もも肉、市販の塩だれ、米粉、キャベツ千切り、あればレモンとか柑橘類
ダイエット夕食17日目番外編休日の昼食 by remorin
ハントンライス。普通に作るとすごいカロリーですね。
材料: ご飯(マンナンヒカリ)、玉ねぎ、ピーマン、コンソメ、卵、砂糖、豆乳、デルモンテケチャ ...
ダイエット夕食16日目どうしても餃子 by remorin
豆腐やこんにゃく、糸寒天色々考えたけど面倒いのでキャベツの割増しで餃子あん作りました ...
材料: 鶏ひき肉、キャベツみじん切り、ニンニクチューブ、生姜チューブ、味の素香味ペースト醤油 ...
ダイエット夕食15日目カブとエビ鶏団子煮 by remorin
3週目突入です。鶏エビ団子は個人的にはエビ多めの方が良かったかなと思いました。カブじ ...
材料: カブ(サイズはなんでも)、鶏ひき肉ムキエビ、卵、片栗粉、酒、塩、白だし、水、醤油、水 ...
今日の晩御飯 (覚書)紅生姜、かぼちゃ by ママゴンちゃん
ハロウィンも近いしかぼちゃの料理のレパートリーとして
材料: 紅生姜、豚肉 切り落とし、天ぷら粉、かぼちゃ、米、中華だし、塩、バター、ブラックペッ ...
朝食or夕食に♪簡単グリーンスムージー♡ by ♡tomiママ♡
生姜を入れているので、体も温まりますよ♪
材料: チンゲン菜または好みの葉野菜、バナナ、キュウイ、ヨーグルト(脂肪0)、生姜、無調整豆 ...
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