材料:ひよこまめ のレシピ
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大根、ウラド豆、黄ムング豆、ひよこ豆(皮なし、半割)、切干大根、生姜、コリアンダーパ ...大根と豆でハンバーグみたいなものができたよ！ˊᵕˋ
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リーフレタス、卵、ミニトマト、しお豆、ひよこ豆、ひたし豆、サラダチキン、アボカド、コ ...お好みの具材を盛り付けるだけ！食卓の主役になるサラダです♪
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小松菜、キャベツ、ツナ（まぐろ油漬け）、ひよこ豆（水煮等そのまま食べられるもの）、ド ...豆を食べよう！豆には成長期にとりたい栄養がたっぷり！煮物などで食べるのも良いですが、 ...
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にんじん、ミックスビーンズ、ひよこ豆、スイートコーン、シーチキン、オリーブ油、カンタ ...火もまな板も使わない超簡単なマリネ
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ひよこ豆水煮缶（大豆でもOK)、にんにく（すりおろし）、塩、クミンパウダー(なければ ...大豆でも美味しくて、おうちでも簡単につくれます プロテインもたくさん摂れて罪悪感も ...
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乾燥ひよこ豆、長芋、にんにく(チューブ)、塩こしょう、薄力粉、水、パン粉、油ひよこ豆と長芋のおいしさと食感を楽しめるコロッケです！余った長芋やひよこ豆の消費に。 ...
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ひよこ豆、玉ねぎ、ベビースピナッチ、パセリ（パクチーも可）、★カレー粉、★ガラムマサ ...簡単に本格カレー♪ 鶏ガラを野菜だしにすればベジタリアンカレーにすることもできます。 ...
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ニンニク、生姜、玉ねぎ、トマト、茹でたひよこ豆やキドニービーンズ、塩、クミン、コリア ...インド風の豆の炊き込みご飯です。豆は自分で茹でても、缶詰や紙パックでも。
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ひよこ豆、菊芋、人参、片栗粉、オリーブオイル、ひき肉、ナツメグ、塩、水、ケチャップ、 ...玉ねぎ入れてもおいしいですよ〜 切り方は少し大きめの角切りで ひよこ豆がホクホクでお ...
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乾燥ひよこ豆、水、足し水パナソニック電気圧力鍋NF-PC400を使った、ひよこ豆のゆで方。圧力調理で煮崩れる ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
