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カレイ、こしょう、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ、人参、ピーマン、黒酢、上白糖、薄口しょう ...酢をうまく利用することで減塩でも美味しく食べられるよう工夫しました。
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カレイ切り身、サラダ油、生姜チューブ、小麦粉と片栗粉を混ぜたもの、もやし、人参、ピー ...あんかけおいしいですね。カレイは特に唐揚げがおいしいです。唐揚げにあんかけをかけたく ...
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減塩 和風つゆ「きわみ」、カレイの切り身、みりん、酒こんなに少ない材料と調味料で魚の煮つけができることにびっくりです!
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カレイ(切り身)、サラダ油、タイム(乾燥でも可)、さつま芋、バター、レモン、白ワイン ...管理栄養士がおくる! 減塩でもおいしく編-10 焦がしバターの香ばしさやコクと、レモ ...
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カレイ、△酒、△塩、玉ねぎ、人参、キノコ(ヒラタケ、椎茸など)、ピーマン、生姜、片栗 ...鰹だし、酢、生姜の風味を生かした減塩レシピ。フライパン1つで簡単にでき、野菜もたっぷ ...
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料理酒 無塩、水、味醂、減塩 醤油、三温糖、ごぼう千切り、カレイ、青いネギ、生姜 皮 ...切り身の カレイを煮付けに❤ ☺圧力鍋で時短(∩´∀`)∩☺
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カレイの切り身、酒、しょうゆ、みりん酒蒸しすることでふっくら、味も馴染みやすいので減塩にもなります。
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カレイ、醤油麹、片栗粉、小麦粉、揚げ油醤油麹漬けにすると醤油をかけないから塩分控えめに!体に優しく絶品!麹で身がふわふわで ...
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カレイ、小麦粉、バター、減塩醤油、酒、しょうが(チューブ)揚げずに漬け焼きで減塩カロリーオフ
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かれい(銀だらなど)切り身、☆0カロリー甘味料、☆みりん、☆酒、☆生姜皮つき薄切り、 ...調味料の分量を少なめにしても煮詰めるので味はしっかり付きますよ。カロリー&塩分控えめ ...