玄米酢 のレシピ
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にんじん(中)、ツナ缶(ノンオイル)、★エクストラバージンオリーブオイル、★レモン汁 ...「高たんぱく低糖質・低脂質+ビタミンA」 お砂糖なしでもツナの旨みとレモン果汁の爽や ...
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ちりめんじゃこ、くるみ、玄米酢、白煎りゴマ、栗の甘露煮の汁(or蜂蜜)時間が経てば経つほど味がしみて旨味が出る、田作風くるみとちりめんじゃこの玄米酢ゴマ和 ...
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★人参、★パプリカ(黄色)、★きゅうり、★白キクラゲ(戻した物)、★ベビーホタテ、☆ ...淡白になりがちな白キクラゲを白だしに漬け込み下味を付けました。 植物コラーゲンたっぷ ...
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★れんこん、★ジャガイモ、★にんじん、●厚揚げ、●ピーマン、●玉ねぎ、ごま油、塩、中 ...厚揚げをお肉代わりに使ったボリュームのあるおかずです。 酸味は控え目なのでお子様にも ...
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大豆ミート、水、酒、醤油、みりん、玉ねぎ、塩、人参、ピーマン、☆玄米酢、☆醤油、☆み ...大豆ミートは低カロリー、低脂肪・高タンパクな食材です。 レモン汁の酸味が効いてさっぱ ...
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夏みかん(ハッサクでも)、きゅうり、春雨(茹でたら)、海老、松の実、☆ごま油、☆チリ ...酸味のある夏みかんと春雨のチリソース味のサラダです。 えびをたっぷり入れて食べ応えの ...
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ほうれん草(茹でたもの)、舞茸、人参、板麩(カット)、水、醤油、しょうが(すりおろす ...免疫賦活効果のある舞茸と板麩をさっぱりとごま油と一緒に和えました。
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切り干し大根(乾燥)、きゅうり、☆水、☆醤油、★練りごま、★白みそ、★甜菜糖、★玄米 ...水で戻した切り干し大根を使いバンバンジー風のサラダにしました。 歯ごたえがあるサラダ ...
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蓮根、人参、ほうれん草、シーチキン、☆甜菜糖、☆醤油、☆玄米酢、☆ごま油蓮根のシャキシャキ感とごま油が効いたさっぱりとした和え物です。
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白菜1/4カット、にんじん、しょうが、がごめ昆布(今回は100g弱)、玄米酢、出汁( ...とろみとネバネバのがごめ昆布が白菜に絡まり絶妙な味に。生姜が効いた松前漬け風和えもの ...
