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こんにゃく麺、きゅうり、錦糸卵、ハム、キムチ、いりごま、★しょうゆ、★酢、★水、★砂 ...具材や味付けなどを変えて、 お好みでアレンジして食べてくださいね!
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しめじなどのきのこ類1〜2種類、なんでも良いキムチ痩せるつまみ。お酒を飲むと大体太りますが、痩せるつまみを研究しています。ポイントは発 ...
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乾麺(茶そばなどお好みで)、キムチ、豆腐、みょうが、麺つゆ、ごま油(仕上げ用)おなかいっぱい食べても大丈夫なヘルシーおそば♪低カロリーな具材でいただきます!
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糸こんにゃく、☆カンタン酢、☆白だし、☆ごま油、☆麺つゆ、白ごま、ゆで卵、好きな野菜自分用のメモです。野菜は、きゅうりかブロッコリーか好きな野菜でどうぞ
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鶏もも肉、塩、玉ねぎ、キムチ、にんにく、油、こしょう、ご飯、きざみのり、砂糖、しょう ...鶏もも肉の皮を取ればダイエット飯としても最適です! 韓国料理好きで痩せたい人はぜひや ...
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豆腐、キムチ、納豆、ネギ満腹感を得られる低カロリーの 食品を使いました
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豚バラ肉、もやし、ニラ、白菜、豆腐か厚揚げ、白髪ネギ、キムチ、茹でうどん、☆すりおろ ...お料理上手な主婦友より、キムチをごま油で炒めるとさらに美味しい!でも痩せたい私はその ...
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ささみ、塩コショウ、酒、ニンニクの芽、ごま油、キムチささみは低カロリー高たんぱく質、キムチで代謝アップで食べて痩せるに効果的、調味料は下 ...
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冷凍ブロッコリー、冷凍オクラ、冷凍枝豆、サラダチキン、納豆、めかぶ、キムチめちゃくちゃ痩せて、超美味しいサラダです!
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生おから、キムチ、めんつゆ、チーズ食物繊維がたっぷりで便秘に最適、 主食の代わりにしたら5キロ減! 満腹感が得られる為 ...