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豚肩ロースこま切れ、ごま油、にんにくみじん切り、☆ナンプラー、☆濃口しょうゆ、☆オイ ...なんちゃってガパオライスです♡1075kcal、タンパク質59.2g、脂質84.6g ...
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エビ（頭、殻付き）、赤玉ねぎ（小）、にんにく、生姜、油、アッサムジャワペースト（梅干 ...自家製サンバルで作るエビの炒め物。じっくりと時間をかけて作る手作りサンバルは、ごはん ...
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鶏胸肉、ピーマン、人参、紫玉ねぎ、ニラ、舞茸、○料理酒、みりん、○ニンニクチューブ、 ...安価な鶏胸肉と生葛切りで韓国風炒め物です。辛くないレシピで、辛くするのも可能です。晩 ...
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鯖の切り身（弁当用）、小松菜、赤玉ねぎ（普通の玉ねぎでも可）、舞茸、塩、小麦粉、醤油 ...サッと揚げ焼きした鯖とたっぷりの小松菜を炒めた栄養価の高いお惣菜です。オイスターソー ...
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シカクマメ、紫玉葱スライス、にんにく(みじん切り)、青唐辛子、モルディブフィッシュ、 ...シカクマメをスパイスで炒めた、スリランカの野菜料理です。
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ホタテ、お湯、紹興酒、生姜 ４葉分にきる、にんにく スライス、人参 輪切り、赤玉ねぎ ...炒め物
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紫玉ねぎ、キャベツ、オリーブオイル、塩昆布紫玉ねぎはポリフェノールを豊富に含むアントシアニンの作用で内臓脂肪の蓄積を抑制してく ...
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れんこん、パプリカ（黄色）、紫玉ねぎ、魚肉ソーセージ、水、焼肉のタレ、塩・こしょう、 ...れんこんとパプリカの野菜炒め ver.21
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豚バラ肉、人参、赤玉ねぎ、オクラ、●白だし、●みりん、●ごま油、●鶏がらスープの素オクラを使った野菜たっぷり豚肉レシピ♪
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南瓜、水、玉葱、サラダ油(炒め用)、カレー粉、塩、紫たまねぎ(飾り)カレー風味で かぼちゃの甘さが引き立つ 一品を紹介します。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：ダイエットコーチ EICO
