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冷やご飯、鶏ささみ、人参、大根、大根の葉、えのき、シメジなど、だし汁、もみ海苔、白ゴ ...胃にやさしい味噌味の雑炊です。
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ごはん、鶏ささみ、大根、にんじん、さつまいも、塩、みつば、水さつまいも入りでほんのり甘め♪ お肉・野菜を入れて、栄養満点に（＾＿＾）ｖ ...
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ご飯、鶏ささみ、卵、ねぎ、水、塩、酒、薄口しょうゆ、ごま油今日みたいな雨降りの少し冷える日にはあったかい雑炊もまたいいものです・・・。
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鶏肉ささみ （ or 鶏挽肉）、木綿豆腐、玉葱(みじん切り)、胡麻油、生姜(チューブ ...暑さ負け❓過労❓️ストレスの溜めすぎ❓ 食欲不振の日は胃に優しいミニハンバーグを。少 ...
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ご飯、ささみ、大根、ねぎ 白いところ、小葱 （あれば）、豆板醤、ポン酢、鶏がらスープ ...大根のほのかな辛味とポン酢の酸味でさっぱりと♪ 胃にやさしい ダイエットメニューです ...
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【ドレッシング 作りやすい分量】、酢 酢が刺激になる場合があるので気をつけて下さい。 ...鶏を増やせば、メイン料理になります。 体調を考慮して、ドレッシングは、ほんの少し数滴 ...
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長芋(とろろ)、ウインナー、鶏ササミ、レタス、ネギ(あってもなくても可)、パセリ（盛 ...とろろご飯で余ったら、スープに！簡単で美味しく、胃に優しい、健康に良いスープです☆
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ふるる冷麺、トマト、キュウリ、ささみ、大根、レタス、ごま、たまご、砂糖、レモン果汁、 ...疲れた胃に優しい野菜たっぷり大満足冷麺
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生しいたけ、えのき茸、カニカマ、ささみ、大根、豆腐、ブロッコリー、卵白、水、☆塩、☆ ...胃に優しい中華スープです☆野菜とささみと卵白でダイエットにもぴったりです！風邪気味や ...
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山芋(長芋)、玉ねぎ、ササミ、コーンの缶詰、牛乳、にんにくチューブ、パン粉、ピザ用チ ...こんがり、とろ〜り☆ホワイトソースのほとんどが山芋なので、とってもヘルシーで胃に優し ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
