野菜不足 のレシピ
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春キャベツ、鶏もも肉、にんにく、酒、カレー粉、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩・こしょ ...お酒を飲む・野菜不足・食事のバランスが崩れやすい方におすすめ♪キャベツは胃腸を労わり ...
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お米、ツナ缶(減塩、オイル入り使用)、にんじん 約1本、醤油(お子さんに合わせ)野菜をなかなか食べてくれない息子がもぐもぐ食べてくれるレシピです♩野菜、たんぱく質、 ...
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小松菜、合い挽き肉（鶏ひき肉、豚ひき肉でもOK）、★醤油、★砂糖、★酒、★みりん、ご ...小松菜のみじん切りさえ乗り越えれば、あとは超簡単レシピ！
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大根サラダ、ツナ缶、マヨネーズ、チーズ手軽に忙しい時にも簡単に作れるサンドイッチです。野菜不足な方にも(◍︎´꒳`◍︎)
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人参、しめじ、もやし、椎茸、白ネギ、青ネギ、水、◆創味シャンタン、◆塩、◆胡椒、◆み ...肉無し◎辛味無し◎ 10分で作れる野菜の旨味たっぷりのスープごはんです！お子様～大人 ...
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トマト、パプリカ、ナス、ズッキーニ、玉ねぎ、セロリ、ベーコン、マッシュルーム、塩・胡 ...味つけはオリーブオイルと塩こしょう、ベーコンの塩味のみ。野菜の持つ水分だけで煮るので ...
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焼いた肉、レタス(好きな種類のレタスで)、にんじん千切り、大根千切り、玉ねぎ千切り、 ...あっさり食べたい時
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油、ナス、ネギ、にんじん、冷凍パプリカ、生姜、大葉、麺つゆ、水野菜をさっぱり食べたいときにオススメのレシピです お好みの調味料をちょい足ししてぜひ ...
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卵、水、塩、出汁パック、米粉、キャベツ、天かす、チーズ、桜エビ、キムチなど、豚バラ、 ...豚肉のカリッとした焼き上がりと米粉のもっちり食感がいいコンビ♪キャベツの大量消費、野 ...
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乾燥ひじき、ほうれん草、にんじん、ツナ缶、ポン酢、マヨネーズ、すりごま、砂糖野菜不足、鉄分不足が気になった時はこれを作ります。簡単で、ツナマヨが美味しいのでよく ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
