食物繊維 のレシピ
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切干し大根、乾燥ひじき、枝豆(むき身)、砂糖、酢苦手な海藻も甘酢でさっぱり 1人前 40kcal 食物繊維2.9g カルシウム60m ...
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かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、人参、牛乳、水、固形ブイヨン、こしょう、パセリ素材の味を生かした適塩スープ 1人前 75kacal 食物繊維1.9g カルシウム4 ...
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切干大根(乾燥)、玉ねぎ、豆苗、トマトピューレ、こいくち醤油、塩、ブラックペッパー、 ...切干大根を洋風アレンジ!トマトのうま味を活かした適塩レシピ 1人前 39kcal 食 ...
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キャベツ、玉ねぎ、ながいも、にんじん、豚肉、かつお昆布だし、みそ、カレー粉、青ねぎ具沢山で栄養たっぷりあたたまる適塩豚汁 1人前 61kcal 食物繊維 1.5g ...
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しいたけ、えのき、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、乾燥わかめ、いりごま白、米酢、こい ...食物繊維を味方につけた健康レシピ! 1人前 48kcal 食物繊維 2.3g 葉酸 ...
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りんご 皮つき、はちみつ、レモン 果汁、ヨーグルト 全脂無糖、水、粉寒天栄養を逃さない!自然な甘味のゼリー 1人前 104kcal 食物繊維 1.8g カル ...
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トマト缶(食塩無添加)、茄子、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、大豆水煮缶、固形コンソメ、 ...野菜の甘みと大豆の旨味 苦手な野菜もかくれんぼ! 1人前 39kcal 食物繊維2. ...
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レンコン、玉ねぎ、白ねぎ、豆乳、水、固形ブイヨン、こしょう、パセリイソフラボン・食物繊維で生活習慣病予防に! 1人前 71kcal 食物繊維1.6g ...
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にら、チンゲン菜、にんじん、もやし、ぶなしめじ、いりごま、食塩、ごま油ごま油とごまの風味で野菜たっぷり適塩ナムル 1人前 24kcal 食物繊維1.4g ...
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ごぼう、生姜、切り干し大根(乾)、干し椎茸(乾)、干しひじき(乾)、砂糖、濃口醬油、 ...乾物で栄養満点☆ 1人前 52kcal 食物繊維3.2g 塩分0.7g