のレシピ

452品
ダイエットそば弁当7 by まやキチ
蒸しナスときゅうりの浅漬けで特にあっさりと。
材料: なす、きゅうり、とまと、そば(乾麺)、そばつゆ、わさび、茹で卵
そばダイエット弁当6 by まやキチ
どんどん手抜きになってきますが。。。 前夜の手羽先のから揚げを載せて。
材料: もやし、きゅうり、トマト、から揚げ、そば(そば粉100%)、そばつゆ&ゴマドレッシン ...
そばダイエット弁当5(手抜きの極み) by まやキチ
昨日飲んで帰ってしまって、恐らく朝は起きられないだろうと思い、サラダを買っておきまし ...
材料: お蕎麦(そば粉100%)、サラダ(市販)
そばダイエット弁当4 by まやキチ
まだまだ続くそばダイエット。。
材料: トマト、パクチー、ライトツナ缶、そば(そば粉100%)、胡椒、そばつゆ
そばダイエット弁当3 by まやキチ
ダイエット&夏バテ防止
材料: トマト、きゅうり、豚しゃぶしゃぶ用、梅干し、そば(そば粉100%)、めんつゆ&ゴマド ...
そばダイエット弁当2 by まやキチ
パクチー好きにはたまらない!
材料: 鳥胸肉、パクチー ※デトックス効果!、トマト、そばつゆ・ゴマドレッシング、そば(そば ...
そばダイエット弁当 by まやキチ
低GIなそばを毎日のお弁当にして、ダイエットに励もうと思います。
材料: とろろ、おくら&かつおぶし&ゴマ、ゆてたまご、きゅうり、かにかま、めんつゆ(別のタッ ...
弁当ダイエットに!糸こんにゃく筍の卵とじ by 白雲堂
やさしい味の卵とじです。おいしい煮汁はすりおろした高野豆腐が吸ってくれます。
材料: 糸こんにゃく、ゆで筍(ID:2213010)、●酒、●そばつゆ(ID:1661674 ...
お弁当にダイエットに~♡鶏と筍のこぶ煮♡ by まりじゃば
簡単!鶏肉とねぎをごま油で焼き、合わせ調味料を入れからめ、筍、水、昆布を入れ20分~ ...
材料: ごま油、鶏もも肉(酒で臭みをとる)、ねぎ、ゆでたけのこ、昆布(2cmにはさみで切る) ...
ダイエット中のアマトリチャーナ弁当です☆ by ちびまるこ8
ダイエット中のアマトリチャーナソースを作ってみました
材料: 玉ねぎの櫛形きり、トマトのホール缶、ニンニクの輪切り、オリーブオイル、パルメザンチー ...
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