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mumu93
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料理初心者です / 薄味派、基本は温野菜 / 野菜>魚>肉の順で好き /
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料理初心者です / 薄味派、基本は温野菜 / 野菜>魚>肉の順で好き / カロリー記録の為、映え写真も記録 / 体脂肪率12〜13%代 BMI 14%代 を4ヶ月維持中 2023.02
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2023年10月22日
材料同種分量半分程度に。鍋2台。水から大根味付け入れて沸騰。別鍋沸騰後鰤入れて色が変われば大根鍋へ。30分程度煮込めば完成!
#ごはんがすすむ
#和食の定番
絶品!トップ10入りの味染みぶり大根♡
2023年10月9日
芋一本、舞茸1茎、ゴーヤ、味付全て小さじ2程度、水50gでとろみがあって素材の味が残るような形。芋はレンジで時短!
#さつまいもがしっかりおかずに
#きのこでヘルシー
さつまいも、れんこん、舞茸のデリ風お惣菜
2023年10月9日
初れぽ
アスパラガス追加、味付け分量通り+はちみつスプーン1杯蓋して中火5分汁気を飛ばして最後にかき混ぜる。芋の甘さが引き立つお味!
#さつまいもほくほく
#さつまいも大量消費
#さつまいも堪能
ヘルシー♪さつまいもの甘酒きんぴら
2023年10月9日
初れぽ
豆腐1丁、鶏胸挽肉280g、にんじん、バジル、玉ねぎ、オートミールオールド50gで味付けはほぼ分量通りで美味しくできました!
#4人分レシピ
痩せる♡オートミールガパオライス
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mumu93
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