クックパッド編集部が見つけた食や暮らしのトレンド情報
087d8d6e5aa6570733bde6406a35a79a

『殿堂入りレシピも大公開!クックパッドで見つけた!糖質オフのラクうまおかず』が発売されました!

既刊の大人気シリーズ11冊に掲載された、クックパッドの人気おかずから、“カロリー制限なし!おいしく食べてやせられる!”と話題の“糖質オフダイエット”に役立つラクうまおかずを扶桑社編集部が厳選しました。

45797ccec7e051419954238eb3fa4eef

殿堂入り糖質オフおかずだけをはじめ、肉や魚介たっぷりのメインおかず、野菜たっぷりのサブおかずの他、あったかスープ、朝食にぴったりな卵おかず、おつまみと、様々な食事シーンに対応した低糖質レシピが満載されています。

おなか大満足!のメインおかずで継続ダイエットを♬

9a716c68bd580002db002532a88b85fe

肉や魚介はしっかり食べても問題なし!というのも、“糖質オフダイエット”の特長のひとつです。炒めもの、焼きもの、レンジ蒸しなど、手軽な調理法で、いろいろな味のメインおかずがあれば、健康的にムリなく、続けることができそうです。写真の鶏肉はほとんどの部位が糖質ゼロなので、“糖質オフダイエット”には欠かせない食材だそうです。

糖質オフのあったかスープと卵おかずのバリエも嬉しい♬

Eac65934ab5bc042bb7eb00f474ddfba

献立にあったかいスープが加わると、おなかだけでなく気持ちも満たされます。スープは和風、中華風、韓国風とバリエが揃っているので、飽きることはありませんね。次にある、完全栄養食品といわれる卵おかずと組み合わせれば、満足感のある朝食メニューになりそうですね。

知っておきたい糖質オフダイエット成功の8カ条♬

0fd4002fd0b0f9c3264228a93e5c8a8e

糖質オフダイエットを実践する前に、知っておきたい8カ条を巻頭でご紹介しています。 糖質量の目安だけでなく、食べ方や、糖質量が多く含まれている調味料、油脂類や酒類の摂り方など、8カ条の具体的な解説があるのも、すぐ役立ちますね。 巻末の献立カレンダーもヒントにして、飽きずに楽しく、これからの季節に向けて“糖質オフダイエット”を始めてみませんか♫


『殿堂入りレシピも大公開!クックパッドで見つけた!糖質オフのラクうまおかず』(扶桑社)

121af0f29f67610785784379471b50a1 2019年1月30日より全国書店やオンラインストアにて580円(税抜)で販売中です。79b62b88bde9c2f183058ba1e96ea25e


扶桑社の大人気シリーズはこちら!


プレミアムサービス2ヶ月分無料クーポン付き

本書をお買い求めいただいた読者の方全員に、プレミアムサービスの2ヶ月無料クーポンをプレゼントいたします。レシピのカロリー・塩分量や「殿堂入りレシピ」が見られる機能など、毎日のお料理が楽しくなるサービスでいっぱいです。

※2019年1月現在のクレジットカード、およびご利用の携帯電話情報料支払いなど、他のお支払い方法におけるプレミアムサービスのご提供価格は、引き続き月額280円(税抜)です。
※iTunes決済からご登録の場合は金額が異なりますので予めご了承ください。

2019年1月30日 17:00