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2022/09/02レシピを公開しました
麦飯で三種のキノコご飯 -
2022/08/28レシピを公開しました
いろんな長芋=麦飯に合わせる -
2022/08/28レシピを公開しました
超簡単:麦飯(玄米よりずっ…
つくれぽ
低GIダイエット のプロフィール
カロリーはそのままでも、GI値を下げることで、血糖値の急激な上昇を避け、肥満や老化のリスクを下げられることが知られています。カロリー制限や糖質制限と違って、パワフルな生活をキープすることができます。
キーは麦飯です。大麦は食物繊維が豊富で低GIな炭水化物です。玄米食と違って美味しくいただけます。チャーハンやカレー、味付けご飯にもピッタリです。