高野豆腐のイタリアンおつまみの画像

Description

なんたってヘルシ〜♪
カリっと食べれる蛋白質おつまみ。
'10,5/23話題入り感謝です♬

材料

1枚
塩 ・黒胡椒
適量
乗るだけ適量
パセリやネギなど
あれば
オリーブオイル

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で戻す。少し固いくらいでも大丈夫。

  2. 2

    水気を絞って半分の薄さに切ったあと4分割する。合計8枚になる(↑写真)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して2に塩を振って両面焼く。焦げ目がついたところでチーズとネギを乗せて黒胡椒をふる。

  4. 4

    ふたをしてチーズが溶けたら完成〜♪

    お好みでケチャップや醤油をたらしてお召し上がり下さい♪

  5. 5

    写真

コツ・ポイント

薄めに切ることで火の通りが早いのと、手でつまめる一口サイズのおつまみになります。
私は水で戻す時にわざと多少固めで使ってます。
チーズはスライスでもトースト用でもピザ用でも溶ければOK♪

このレシピの生い立ち

けっこう普通に作ってるヘルシーおつまみの定番^^
レシピID : 1026855 公開日 : 10/02/02 更新日 : 10/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

69 (63人)
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kurakuu
簡単におつまみできました!次はもっとチーズ増し増しにします^^
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きらきらのんたん
簡単でうんまい!次回は大量につくります!

お試しどうもありがとうございました(^o^)/

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yummy?
子どもたちに大好評で足りなくなりました♪

嬉しいれぽどうもありがとうございました( ^ω^ )

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みるく茶
大好きな食材の組み合わせでとっても美味しいです☆

嬉しいです☆ 作ってくれてどうもありがとう(^^)!