ダイエット＆健康に☆さつまいもヨーグルト
Description
太りにくくしてくれる乳酸菌☆甘さはお芋だけなのでかなりヘルシー！私は食事の時に一緒に食べてます☆これだけでも大満足ですよ
ここみ☆ゆりあママ
材料
作り方
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1
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おすすめは焼き芋！なければさつまいもを食べやすい大きさに切ってラップをしてレンジでやわらかくします☆ふかし芋でもＯＫ♪
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2
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ヨーグルトの中にさつまいも・レーズンをいれて上にきなこをかけるだけ～☆
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コツ・ポイント
お芋をつぶして食べるともっとおいしぃです☆
私はいつも食前に食べてます♪これだけで結構大満足でお腹が満たされますよ☆
私はいつも食前に食べてます♪これだけで結構大満足でお腹が満たされますよ☆
このレシピの生い立ち
乳酸菌をとると太りにくくなるとテレビで知って、砂糖を使わずお芋の甘さだけで食べたら美味しかったので☆ ついでにホルモンバランス整える大豆と、鉄分、カルシウム、食物繊維もみ〜んな摂取しちゃいましょ〜！
ここみ☆ゆりあママ
