蕎麦ごはん
Description
かさましダイエットp(´⌒｀q)☆
あこヽ（・＿・☆）ノ
作り方
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1
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４合のお米をとぎます
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2
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蕎麦を５センチ程の大きさに割りながら、といだお米の上にまんべんなくのせます
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3
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そこへ５合のメモリまで水を入れて、炊飯器へ
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4
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炊き上がってから、よく混ぜて出来上がり♪♪
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5
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（蕎麦の香りがするので、試しに２合など、蕎麦の量も少なめから炊いてみるといいと思います☆）
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コツ・ポイント
まいたけカレー☆
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このレシピの生い立ち
私のダイエットと旦那の高血圧予防がキッカケで☆蕎麦を食べるだけでも、効果はあるのですが、蕎麦湯にいちばん大事な成分が入っているらしく、蕎麦湯を全て飲むのはツライので、ご飯といっしょに炊いちゃいました(o^∀^o)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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あこヽ（・＿・☆）ノ
