市販のお粥でダイエット雑炊☻低カロリー
ぐあちゃん
作り方
-
-
1
-
具材は何でもOK ！!
冷蔵庫にある残り野菜でかまいません。
※肉類も入れましょう！今回は鶏。
-
-
-
2
-
鍋にお水(500cc程)と白だしを入れ小さめに切った具材がやわらかくなるまで煮る。
水の量もだしもお好みでどうぞ★
-
-
-
3
-
具が煮えたら市販のレトルト粥を加えしばらくぐつぐつ…
-
-
-
4
-
好みによりますが溶き卵を加えた方が美味しいです ( 'ρ`)
-
-
-
5
-
お好みでネギ・七味・海苔を加え出来上がり。
-
-
-
6
-
■味変化①■
味噌を少し加えて味噌味にしても美味しいです★
（うちは白味噌使用）
-
-
-
7
-
■味変化②■
白だし→とりがらスープにすると中華風になります。
-
コツ・ポイント
めんどくさくてもアクはとったほうが美味しくできます。
このレシピの生い立ち
市販のお粥は100kcl以下。
それを野菜とお水で水増し～
それを野菜とお水で水増し～
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
ぐあちゃん
