朝食にぴったり!甘さ控えめグラノラ

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Description

オート麦、ナッツ、ドライフルーツを混ぜた健康的なシリアル。ノンシュガーで朝食にぴったり!

材料

2.5カップ
ミックスシーズ(ひまわり、パンプキン等)
1/4カップ
はちみつ
大さじ5
シナモン(お好みで)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備し、オーブンを160℃にあたためる。

  2. 2

    写真

    天板にオート麦とナッツ類を広げ、ほんのり黄金色になるまでオーブンで30分ほど煎る。

  3. 3

    焦げやすいので、途中で何度かオーブンから取り出し、木ベラなどでかき混ぜる。

  4. 4

    写真

    ボウルに移し、熱いうちにドライフルーツ、シーズ、シナモンを入れてかき混ぜる。はちみつも加えさらに混ぜる。

  5. 5

    写真

    冷めたら容器に移して出来上がり。2週間ほど保存可能です。

  6. 6

    写真

    ヨーグルトや牛乳と一緒にどうぞ。
    甘味がもっとほしい場合は蜂蜜やメープルシロップ、ブラウンシュガーを加えてください。

コツ・ポイント

天板の端は特に焦げやすいので注意してかき混ぜてください。
この分量で500mlの容器2瓶くらいの出来上がりです。お好みで分量は調節してください。
ナッツ類は塩味がついていないものをお使いください。

このレシピの生い立ち

市販のシリアルだと砂糖が入っていて甘いので、ノンシュガーで作ってみました。
レシピID : 1142557 公開日 : 10/05/30 更新日 : 10/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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tsue_mori
ヘルシーおやつとして日々活躍しそうです♪おいしいレシピに感謝です

素敵なれぽありがとうございます♪日々活躍なんてうれしいです!