子供にも好かれるあま~い焼きそば
Description
塩分とカロリー控え優しい焼きそば
材料
(一人分)
焼きそば1袋
にんにく 適量(なくてもいいよ)
チンケンorほうれん草 適量
ソーセージ3本
だし(水)適量
調味料はソース、練乳、ケーキシロップ(2:1:1)
作り方
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1
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①温めたフライパンにオイルを入れ、にんにくを炒める。
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2
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②ソーセージを加えて少しのコショウ、塩などを味付ける
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3
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③野菜、焼きそば、だしの順番で入れ蓋をしめる。
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4
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④1分ほど蒸らせたあと、調味料を加え混ぜれば完成です。
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コツ・ポイント
にんにくを細かく切り、野菜とソーセージは食べやすい大きさを細切ります。
ソースと練乳とケーキシロップとの組み合わせは甘すぎず、さっぱりな食感です。
ドリンクは青汁、野菜ジュースなど一杯で栄養満点!!
ソースと練乳とケーキシロップとの組み合わせは甘すぎず、さっぱりな食感です。
ドリンクは青汁、野菜ジュースなど一杯で栄養満点!!
このレシピの生い立ち
①温めたフライパンにオイルを入れ、にんにくを炒める。
②ソーセージを加えて少しのコショウ、塩などを味付ける
③野菜、焼きそば、だしの順番で入れ蓋をしめる
④1分ほど蒸らせたあと、調味料を加え混ぜれば完成です。
②ソーセージを加えて少しのコショウ、塩などを味付ける
③野菜、焼きそば、だしの順番で入れ蓋をしめる
④1分ほど蒸らせたあと、調味料を加え混ぜれば完成です。