カボチャのご飯詰めの画像

Description

ご飯はちょっとなのに、カボチャでボリューム満点!
食物繊維もビタミンも豊富です。

材料 (1~2人分)

茶碗1弱
半分~1枚
1~2個
水又は白ワイン又は酒
大匙2くらい
好きな乾燥ハーブ
少々
S&Bのあらびき有機ガーリック
少々
塩コショウ
少々
トッピング用パセリ
少々

作り方

  1. 1

    ミニ南瓜を綺麗に水洗い。
    南瓜をお皿代わりに立たせる為、上下を少し切り落とし、半分に切って種を取いてレンジで加熱する。

  2. 2

    椎茸とベーコンは好きな大きさに切る。

  3. 3

    ベーコンから炒め、出た油で椎茸、ご飯、水分を入れ水分を飛ばしながら炒める。

  4. 4

    (3)にハーブ、あらびきガーリックを振り、塩コショウでしっかりと味付けする。

  5. 5

    写真

    (1)にご飯をキュッと詰め、チーズを乗せて魚焼きグリルやトースターなどで焦げ色がつくまで焼いてパセリを乗せて完成

  6. 6

    写真

    内訳:イタリアンパセリ、ニンニク、バジル、オレガノ、豆のハーブ(キダチハッカ)、タラゴン、マジョラム、タイム

コツ・ポイント

写真のには、マヨもトッピングしてます。カロリーアップ・・・

このレシピの生い立ち

ミニカボチャが豊作だったので2日で1個消費させるため。
レシピID : 1296797 公開日 : 10/11/28 更新日 : 11/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ミイシ
かぼちゃが多少かたかったですが見栄えしました

いい焦げ目です!イベントにも出せそう!すてきなレポ有り難う♪

初れぽ
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cheesedog
中がリゾットみたいで美味しい!南瓜ぺろっと食べられました♪

作ってくださって有難うございます★とっても嬉しいです!