雑穀たまごごはんですよ。簡単朝ごはん
Description
おいしくて、簡単で、毎日たべられる。
食物繊維＆ブドウ糖＆発酵食品を総合的に摂取する。
ＮＡＳＡレベルの朝ごはん？！
食物繊維＆ブドウ糖＆発酵食品を総合的に摂取する。
ＮＡＳＡレベルの朝ごはん？！
RiceIsLife
材料
作り方
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1
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雑穀ゴハン（白ごはんでも可）をちゃわんにもって、ごはん中央に、黄身がホールインワンできる穴ポコを掘ります。
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2
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かっこよくタマゴを割って、穴ポコにホールインワンします。この時、殻の破片がごはんに入るとテンションが下がります。
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3
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お醤油の代わりにいわのりをトッピングします。
シイタケ入りだとなおＧＯＯＤ！
仕上げに隠し味のごま油をたらして出来上がり
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4
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出来上がったら、チャチャっとかき混ぜて、タマゴごはん的に召し上がれ！
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コツ・ポイント
ごはんは雑穀１５種くらい、タマゴとごま油はチョリッと高級なものをチョイスすると、よりＧＯＯＤ！
いわのりはシイタケ入りにすることで栄養バランスＵＰです！
口臭対策をして、キムチや納豆と食べれば、最強の朝ごはんになるかも？
いわのりはシイタケ入りにすることで栄養バランスＵＰです！
口臭対策をして、キムチや納豆と食べれば、最強の朝ごはんになるかも？
このレシピの生い立ち
一人暮らしの偏食による栄養のアンバランスを、簡単な朝食で改善しようと思い立ちました。毎日でも食べられるのがポイントです。
雑穀で食物繊維やその他諸々･･卵でも諸々･･･岩のりでミネラルです。
雑穀で食物繊維やその他諸々･･卵でも諸々･･･岩のりでミネラルです。
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