朝限定？オリーブオイル入り納豆
中之臣人
作り方
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1
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納豆に付いているたれ、からしを入れます。
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2
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オリーブオイルを入れてよく混ぜます。
えごまとシラスはお好みで。
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3
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まろやかな納豆にプチプチえごまがたまりません＾ー＾
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4
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オリーブオイルはエクストラバージンが良いそうです。
そして、朝に摂取するのが効果的らしいです。
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5
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便秘改善のため私も毎朝食べてます。
少し良くなった様な気がします。
でも、個人差があるので無理は禁物ですよ。
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コツ・ポイント
何年か前に健康の為毎朝オリーブオイルを飲むおじさんがテレビで紹介されてて私も真似してみたら・・・無理！ダイレクトに飲むのは無理！でも、納豆に入れるのは大丈夫でした。
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていた記事を私流にアレンジしました。
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中之臣人
