簡単☆トースターでヘルシーチキンカツ

簡単☆トースターでヘルシーチキンカツの画像

Description

油で揚げないのと、鶏のささ身で
ローカロリー&ヘルシーに(^^♪
2012.9.14.写真、作り方を少々変更しました。

材料 (1人分?)

2~3本
マヨネーズ、塩、こしょう
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ささ身のすじを取り、半分に切り、塩、こしょうをふり、マヨネーズをつける。

  2. 2

    パン粉を,しっかりと、つける。

  3. 3

    写真

    トースター用の天板に並べて、10分〜15分焼く。途中、裏返す。出来上がりです♪

  4. 4

    トースターの天板が無い場合はアルミホイルをひいて、その上に乗せて焼いても。

コツ・ポイント

トースターの加熱時間は、肉の厚さや火力により、変わります。うちのは、大体10分前後の加熱時間でした。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずに(*^^)v
レシピID : 1400960 公開日 : 11/04/06 更新日 : 12/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
yukanosuke
色つきパン粉で作りました♪サクッと美味しいヘルシーカツご馳走さま

色つきパン粉いい色ですね〜♪嬉レポどうもありがとう(^^ゞ

写真
mhmh1031
写真忘れで実はリピ♪簡単美味しいヘルシーでありがたい!

リピして下さり嬉しいです♪レポありがとう(^^ゞ

写真
あんのひなめ
胸肉ですが超簡単でヘルシー、とっても嬉しいです!うまうま★

うまうま★なんて嬉しいお言葉♪お試し&お試しありがとう^^

初れぽ
写真
voyage
見え難くてごめんね(汗)ずっと気になってたの♡簡単でgood♬

美味しそうなお弁当ですね♪拙いレシピに1号レポ感謝(◕‿◕✿