簡単☆トースターでヘルシーチキンカツ
Description
油で揚げないのと、鶏のささ身で
ローカロリー&ヘルシーに(^^♪
2012.9.14.写真、作り方を少々変更しました。
ローカロリー&ヘルシーに(^^♪
2012.9.14.写真、作り方を少々変更しました。
材料
(1人分?)
作り方
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1
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鶏ささ身のすじを取り、半分に切り、塩、こしょうをふり、マヨネーズをつける。
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2
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パン粉を,しっかりと、つける。
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3
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トースター用の天板に並べて、10分〜15分焼く。途中、裏返す。出来上がりです♪
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4
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トースターの天板が無い場合はアルミホイルをひいて、その上に乗せて焼いても。
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コツ・ポイント
トースターの加熱時間は、肉の厚さや火力により、変わります。うちのは、大体10分前後の加熱時間でした。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに(*^^)v
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)