お弁当にも★鶏肉のチリケチャップソテー♪
アールmama
作り方
-
-
1
-
鶏肉はひと口大にカットする。
-
-
-
2
-
全ての材料を混ぜ合わせてビニール袋等に入れて揉みこむ。
-
-
-
3
-
２～３時間漬け込み、オリーブ油をひいたフライパンでソテーする。
-
コツ・ポイント
夜寝る前に漬け込んでおけば、朝は焼くだけでＯＫです♪
付合わせ野菜はお好みで。
塩茹でブロッコリーがお勧めです＾＾
付合わせ野菜はお好みで。
塩茹でブロッコリーがお勧めです＾＾
このレシピの生い立ち
ガッツリ系の夏レシピ考案中♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
アールmama
