栄養花まる◎しらすチーズおにぎり

栄養花まる◎しらすチーズおにぎり

Description

鉄分✿カルシウム✿タンパク質が摂れちゃう栄養花まるおにぎりです♡
H23.11.29❤話題入り❤【30】

材料 (2コ分)

★ごはん
茶碗山盛り1杯
★しらす
大さじ2
★チーズ(種類何でもOK)
一個
大さじ1
適量

作り方

1

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濡らした手にお塩をつけて、★を混ぜたものを握るだけ^^

2

握らずお茶碗の中で混ぜ混ぜするだけでも♡

3

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h23.11.29❤話題入り❤皆様に感謝でいっぱいです☆彡

4

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えまっちままちゃんが黒胡麻プラス✿栄養価up美味しそう!

5

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まっきー♪37ちゃんが稲荷の中に♡アイデア有難う~♫

コツ・ポイント

チーズはあるものでOKです。(プロセスチーズ、スライスチーズ何でも)

このレシピの生い立ち

つわりで辛かった時、栄養を取らなくちゃ…とこれを小さく握って冷やして食べてました✿
レシピID : 1476384 公開日 : 11/06/23 更新日 : 12/03/31

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美味しい組み合わせ! ご馳走様でした。

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アイデアいただきました。ゴマをプラス。子供もお婆ちゃんもニコニコ

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初めまして♡胡麻入りでさらに栄養価Upですね♡嬉しいです^^

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